みなさんこんにちわ♩

読書の秋、スポーツの秋といろいろある中、もっぱら食欲の秋満喫中のアシスタントちひろです！

秋には美味しいものがたくさんありますが、皆さんもう秋刀魚は食べましたか？焼き芋は？栗は？

今日はこの中から美肌しかもアンチエイジングに効果的な秋の食べ物〝栗〟を紹介しますね♩

栗は、クルミやアーモンドと同じ、ナッツ類。

漢方の世界では「胃腸を丈夫にして、足腰を強くする」とも言われています。

また、体を温める食材ですので、少しずつ涼しくなり、手先・足先の冷えを感じ始めてきた人には、もってこいの旬な食べ物です(-´∀`-)

血行が悪くなると、お肌のハリもダウンしてしまうので、自然と暖めてくれるのは嬉しいですよね(p`･ω･´q)

栗は豊富なビタミン類を含みます！

その中でも、ビタミンCの含有量はとても多く、美白肌を期待できますよ♩

他にも、女性にうれしい成分がたくさん含まれる、栗。

繊維による便秘改善も期待できます！

私の大好物の栗ですが、お肌にも良いと聞いて更に食欲が増しそうです(>ω<､)

乙女心と秋の空！なんていいますが、変わりやすい気候には気をつけて、

冬にむけて保湿頑張っていきましょうね♩